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Boxing, Move et Equilibre
En fonction du moment de ta journée, de tes émotions, de ta période de vie, ou de ta to-do list de la semaine, tu n'as sans doute pas toujours les mêmes envies côté sportif... Atteinte d'endométriose et souffrant de douleurs chroniques à mon genou droit, j'ai dû apprendre à ralentir et à écouter davantage mon corps en fonction de mes ressentis.
Rejoins-nous pour pratiquer selon ton mood du moment, dans la bienveillance et le partage, parmi mes 3 univers :
Boxing
Fit Boxing & Zen Boxing
Move
Cardio & Renfo
Equilibre
Mobilité & Stretching
En quoi cela consiste... ?
Débuter la boxe ou reprendre en douceur avec le
Zen Boxing
Un cours 100% sans impact à travers un enchaînement de mouvements tout en douceur, inspirés de la boxe savate française, les mains semi-ouvertes.
La pratique se clôture avec un retour au calme, sous forme de relaxation.
Se tonifier et se sculpter avec les sessions de cours
Move
Un cours de 60min en rythme sur les musiques du moment dans lequel tu retrouveras aussi bien des phases de cardio, de boxing, de renforcement musculaire (avec ou sans matériel selon les zones ciblées), et un retour au calme avec étirements en fin de session.
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S'amuser et brûler des calories en passant au
Fit Boxing
Une séance 100% cardio-boxing au rythme de la musique, au cours de laquelle tu pourras non seulement boxer, te sculpter, renforcer l'ensemble de tes muscles, et profiter d'un retour au calme avec étirements en fin de séance.
Gagner en mobilité et en souplesse avec
Equilibre
Appuie sur le bouton "pause" dans ce cours 100% slowly qui combine des postures inspirées du Pilates, du Yoga et du stretching, le sans impact, afin de réaliser un travail du corps en douceur et en profondeur. La session se termine par une phase de relaxation / méditation.